Zayıflopedi

1 Ayda 15 Kilo Nasıl Verilir
Kilolu insanların bir çoğu diyet yapmakta ve bir süre sonra bu diyeti bırakarak verdiği kiloları hızlıca geri almaktadır. Bu sebeple sadece diyete odaklanmaktansa sağlıklı beslenme ve hareketi benimsemelidir. Kısacası sadece diyet yapmaktansa hayatı boyunca sağlıklı beslenme algısını geliştirmelidir. Diyet, yapıldığı sürece kilo verdirir, sonra bırakıldıgında fazlasıyla bunu geri aldırır.... Read more
15 kilo vermek için diyet
Sürekli diyet programları ile aç kalıyorsunuz, deneyip deneyip  başarılı olamıyor musunuz ? yada güç bela verdiğiniz kiloları da kısa zamanda geri mi alıyorsunuz ? Hiç şaşırmadık.  ;)) Hatalı Diyetler, ve spor yapmadan sadece aç kalarak kilo vermeyi hedeflemenin yanlış bir algı olduğunu kiloları tekrar geri aldıktan sonra anlıyoruz ne yazık ki.. Öncelikle... Read more
1 ayda 15 kilo vermek
Yaz geldi, hepimiz hızlıca kilo vermek istiyoruz değil mi ? En iyi ihtimalle 1 ayda 15 kilo vermek istiyoruz sanırız.  Sağlıklı olan haftada 1 yada 2 kilo vermektir. Yaptığınız spor ve diyete göre bu 3e çıkabilir ama çok sağlıklı olduğu söylenemez. Bu sebeple amacımız sağlıklı ve kalıcı bi program uygulamamızdır. Bildiğiniz gibi Kilo vermek isteyenler için... Read more