Zayıflopedi

2 ayda 20 kilo verdiren diyet
Eğer zayıflamak için aç kalmak gerektiğini savunanlardasnız hata yapıyrsunuz demektir. Asla ama asla aç kalmayın. Aç kalmadan sağlıklı beslenerek 2 ayda 20 kilo verebilecegini hiç düşündünüz mü? Zayıflamak için aslında sağlıklı beslenmek ve hareket etmek yeterli. Bunları düzenli şekilde yaptıgınız taktirde vücut ideal bedenini almaması için hiç bir sebep... Read more
2 Ayda 20 Kilo Vermek
Beden ağırlığınıza göre eğer vermeniz gereken 20 yada daha fazlaysa yakınsa hem bu diyeti hemde önerilerimizi mutlaka iyi okumalısınız. Bildiğiniz gibi her kadının ister istemez mutlaka vermesi bi kaç kilo fazlası vardır. Fakat eğer bu kilo 20 kiloya yakınsa özenli ve sabırlı bir 2 ay geçirmenizde fayda var. 2 ayda... Read more
1 Ayda 20 kilo vermek
Vücut ağırlığınıza göre vermeniz gereken kilo 20’ye yakınsa, bu diyeti mutlaka denemelisiniz… 20 kilo bakıldığı zaman ciddi bir rakam gibi görünüyor. Saece diyet yaparak bu kilo vermeniz mümkün değildir. Mutlka spor ve egzersiz şart. Spor yapmadan 20 kilo vermeniz hem uzun sürer hemde sağlıksız olabilir. Biliyoruz ki her kadının... Read more
2 ayda 20 kilo nasıl verilir
20 kilo fazlanız varmı ? Üzülmeyin, bunu tabiki 10 gün gibi kısa bi sürede veremezsiniz, ama asla verilmicek bi kilo değil. 2 ayda 20 kilo nasıl verilir diye soruyorsanız eğer çok basit.  Dr. Mehmet Öz’ün tavsiye ettiği bu diyet ile  ara öğünlerde değiştirerek yendiğinde yağ yakıcı özellikleri ile uzun vadede zayıflamayı... Read more
1 ayda 20 kilo verdiren diyet
Yazın gelmesi ile birlikte sadece bir kaç fazlamıza bile tahammül edemiyor ve bu durumdan hemen kurtulmanın yollarını arıyoruz. Öyle ya yaz geldi bikini mevsimi artık… Sağlıklı bi şekilde vücudumuzu biçimlendirmenin artık tam zamanı. Peki ama nasıl? Herhangi bir sıkı egzersiz programına gerek kalmadan sadece sağlıklı beslenerek  mümkün! Evet genellikle bu i... Read more
20 kilo verdiren diyet
Yaz geldi  ve eğer vermeniz gereken 20’ye yakın kiloysa bu diyeti mutlaka deneyin. Bu diyet, 1.60 boyunda 25 – 30 yaşında ve ortalama 75 – 80 kilo birinin uygulaması gereken bir diyet. Ve tabi buna göre; bu diyeti uygulayacak kişinin İdeal ağırlığı 56 kilo yani vermesi gereken 20 kilo… Dilerseniz başlayalım..... Read more
20 kilo verdiren diyet listesi
Hesaplarınıza ve vücut ağırlığınıza göre verilmesi gereken kilo 20’ye yakınsa, bu diyet mutlaka denemelisiniz.. Herkesin ( sporcular hariç 🙂 ) mutlaka vermesi gereken kiloları vardır.  Ancak bu özel diyetin vermesi gereken kilo miktarının 20 kiloya yakın kişiler için denenmesi uygundur. Başlıyoruz! Sabah  : 1 Tatlı kaşığı bal, 1 porsiyon peynir... Read more
20 kilo vermenin yolları
20 kilo vermek mi istiyorsunuz ?  Hemen size bunu resimlerle anlatalım. resimlerden önce bilmeniz gereken bir kaç ipucu var.  Artık eskisi gibi abur cubur yemek yok. #Kola, #şeker ve bunu gibi #kilo yapan yiyecekler tüketmek yok.  Düzenli ve sağlık beslenmeye başlama zamanı gelmedi mi ? bizce geldi. hadi bakalım neler yapacağımıza... Read more
4 ayda 20 kilo verdiren diyet listesi
Kilo vermenin en etkili ve sağlıkı yolu şüphesiz diyet yapmak değil sağlıklı beslenmektedir. İnsanlar diyet yapmak ile sağlıklı beslenmeyi maaleef birbirine karıştırıyor. Diyet yaparak zayıflayanlar çoğunluktadır. Fakat verdiği kiloları fazlasıyla geri alırlar. Ama Sağlıklı beslenenler bu felsefeyi benimserek yaşamı boyunca ideal bedende kalabilirler.  Sizde 3 – 4 ayda sağlıkı bir şekilde... Read more