Zayıflopedi

30 günde zayıflama
  * Kafein ve şeker yasak Metabolizmayı olumsuz etkileyen kafein ve şeker kesinlikle kullanılmayacak. İlk üç gün şekersiz ve kafeinsiz gün içinde yorgunluk ve baş ağrısı hissedebilirsiniz, ama bunun “temizlenmenin” etkisi olduğunu bilin.   * Günün ilk yarısında yemek: Vücudumuzun temposu, yani matebolizma hızı günün başlangıcında hızlı olup saatler... Read more
30 günde 10 kilo verme
Yıllarca uğraşıp durdunuz şu sarkan göbeği ve dağınık kalçaları toparlamak için ancak bir türlü verim alamadığınız diyet listelerini şimdi yırtıp atmak istiyorsunuz. Orada durun başa saralım siz henüz kilolu değilken bu kadar kilo alacağınız aklınıza gelir miydi? Gelmezdi. Şimdi kilolu birisiniz , 30 gün sonra 10 kilo vereceğiniz aklınıza... Read more