2 Ayda 9 Kilo Verme

2 ayda 9 kilo verme, kilo vermek isteyen kişilerin kendilerine koymuş oldukları hedefler arasında ilk sırada yer almaktadır. Siz de kilo vermek, yaza fit bir vücutla girmek isterseniz, kendiniz için uygun bir diyet metodu bulmanız mümkün. 2 aylık bir süre zarfı içerisinde 9 kilo verebilirsiniz. Ancak bunu spor olmadan yapmanız halinde, sarkıklarınızın olması son derece doğal olacaktır. Bu sebepten ötürü diyetinizi mutlaka spor yaparak devam ettirmeniz gerekmektedir.

Kilo vermek, oldukça basit bir mantıkla ilerler. Yediğinizden daha fazla kaloriyi yakarsanız, bu durumda kilo verirsiniz. Ancak hareketsiz kalır fazla yerseniz bu durumda kilo almanız kaçınılmaz olur. Siz de bunu bilerek kilo verme aşamalarına başlamalısınız.

2 ayda 9 kilo verme yöntemi ; 

[reklam1]

1 Ayda 9 Kilo verdiren diyet listesi

Fazla kilolarından şikayeti olan ve bu kilolarından hemen kurtulmak isteyenler yüzlerce insan olduğunuz biliyoruz. Sanırız herkes kilolarınızı hızlıca vermek ve ideal bi bedene kavuşmak istiyor. Peki size 1 ayda 9 kilo verebilirsiniz desek ne dersiniz ? Bu diyet eksiksiz uygulandığı taktir de kolayca 1 ay içinde rahatca 9 kilo verebiliriniz.

1 Ayda 9 Kilo verdiren diyet listesi daha çok sindirimi kolay olan besinlerin tercih etmiş olması ve yoğun baharat kullanımıyla çok az yemeye eden bu besinler sizi fazla kilolarınızdan 1 ay içinde kurtaracaktır.

[reklam1]

 

 

Kahvaltı

kahvalti-zayiflamak

  • 1 – 2 dilim taze ananas
  • biraz  zencefil
  • yağsız beyaz peynir
  • Bir fincan yeşil çay

 

Öğle

Bilinçsiz-Diyet-Böbreğe-De-Zararlı

  • 1 ufak dilim kepek ekmeği
  • 1 ufak kase yoğurt

 

Akşam

balik-protein-diyet

  • 2 – 3 dilim kepek ekmeği
  • Yarım kase yoğurt
  • ızgara balık yada et

 

[reklam1]