Zayıflopedi

Evde Basen Eritme Hareketleri
Basen eritme hareketlerini her gün 10 – 15 dakika yaparak harika vücuda sahip olabilirsiniz. Evde yapabileceğin basen eritme hareketleri ile hem kalçalarınız şekle girebilir hem bacaklarınız incelecek kilo vereceksiniz. ! yani üçü bir arada! Egzersizlerden gerçekten fayda görmek için her birini 10 kere tekrar edip, bu onlu tekrarı üç kez yapmalısınız.... Read more
Basen Eritme Hareketleri  – Fit TV
Bayanların en büyük sorunlardan birisi de sanırız basen sorunu. Basen Eritmek kilo verenler için zor ve uzun süren bir eylemdir. Günlük olarak yürüyüş yapmakla beraber, basen egzersizleri ile bunu desteklemeniz gerekiyor.  Çikolata, Şeker ve Tatlı gibi sadece basen yapan yiyeceklerden uzak durmalısınız. Özellikle çikolata basen bölgenizde biriken bir yiyecektir.... Read more
Basen Eritme Diyeti
Beslenme düzeninize ve hatalarınıza göre bazen vücuda oranla basen bölgeniz daha geniş olabilmektedir. Basenleriniz de biriken fazlalıklar özellikle kadınların büyük kabusu. Bu sebeple kadınlar basen fazlalıklarınızdan kurtulmak adına çeşitli arayışlarına girebilmektedir. Basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmak için; Öncelikle kişi kendine güvenmeli. Kilo vermek oldukça zorlu bir süreçtir. Özellikle basen bölgesi için. Sabırlı olmak gerekecektir.... Read more
Popo Eritme Hareketleri ( Resimli )
Kalça yani popo eritme durumu kadınlarda daha sorun olan bir durumdur. Özellikle bayanlar bu sorunu gidermek için br çok yönteme başvursalar da istedikleri gibi kalçalarıa sahip olamayabiliyorlar.  Bölgesel Kilo sorunu olan kalça sorunu tek başına diyetler ile ortadan kalmaz. Egzersiz mutlaka şart. Bu sebeple kendinize uygun bi diyetli uygulanırken aynı zamanda popo eritme... Read more
Basen Eritme Yöntemleri
Yaz geldi! O hayal ettiğiniz bikini vücuduna bu sefer kavuşmaya ne dersiniz? Uzun süredir canınızı sıkan basenlerinizden vereceğimiz 3-4 temel hareketleri uygulayarak kurtulabilirsiniz.   Bikini alışverişine çıkmadan önce bu egzersizlere hemen şimdi başlayın, deneme kabininden  hayal kırıklığına uğramadan çıkın!     İşte, adım adım basen eritme hareketleri… Yüz üstü yere... Read more
Basen ve Kalça Eritme Egzersizleri – Fit TV
Özellikle ev hanımları için harika bir egzersiz programı. Basen ve kalça problemi yaşayan bayanlarımız evde sadece 10 dakika uygulayarak harika sonuçlar elde edebilirsiniz 🙂   Read more