Zayıflopedi

1 haftada 10 kilo verme
Eğer #kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori daha az almalısınız. Yani her gün – 1000 kaloriyle vedalaşma zamanı. 1 hafta süreyle uygulayacağınız bu diyet ile  yağ alımı yok ediliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış olacaksınız. Tabii ki... Read more