Zayıflopedi

Ender Saraç Haftada 4 kilo
Dr. Ender Saraç, ciddi bi rahatsızlığı olmayan, fazla kilosu olanlar kişiler için 1 haftalık diyet listesi hazırladı. Bu diyet ile haftada 4 kilo verebilmeniz amaçlanmaktadır.  Bu diyeti yapan kişiler haftada 3 yada 4 kilo vererek sağlıklı ve kalıcı kilo vermeyi amaçlıyor.  Sadece diyet yaparak kilo vermenin mumkun olmadıgnı belirten ender saraç, akşamları... Read more
Ender Saraç 5 günde 1 Beden incelme
Dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri de maalesef ki Obezite. Sağlığımızı ne derece tehdit ettiğini sanırım hepimiz az çok biliyoruz. Bir çok insan obezitenin hastalıkları tetiklediği ve hatta ölümle karşı karşıya getirdiğini biliyoruz. Artık bu zehirli sağlıksız yağ fazlalıklarını üstümüzde taşımanın bir anlamı yok. Dr Ender Saraçın önerisi ile sağlıklı ve kalıcı... Read more
Ender Saraç Haftada 2 kilo verme
Bir dakika! Haftada 2 kilo vermek istediğinizi öğrendik. Ender Saraç Protein Diyeti ile haftada 2 kilo nasıl verebileceğinize dair bilgilere değineceğiz. İşin aslına gelirsk protein diyeti çok uzun süre uygulanmazsa hızlı kilo vermenizi sağlar.  Haftada 2 kilo verebilmek için “et, tavuk, balık, yumurta” gibi bol proteinli besinler tüketerek başlayabiliriz. Dr Ender Saraç,... Read more
Ender Saraç Zayıflama Diyeti
Tüm bayanların yakından takip ettiği Dr Ender Saraç, sizler için harika bi diyet programı öneriyor. Sadece Diyet programı önermekle kalmayıp nelerin yasak olduğunu ve kilo vermek için ne gibi hareketler yapılması gerektiğini bizzat anlatmış. Dr. Ender saraç, TV programlarında, gazetelerde ve internet sitelerinde yüzlerce başarılı makaleleri ve zayıflama diyetleri ile tanınıyor.  Aç... Read more
Ender Saraç’ın Zayıflatan Diyeti
Hem kilo sorunu yaşayıp hemde de diyet yapmayan hemen hemen kimse yoktur sanırız. Malum yaz geli,  tatilde ne giyeceğim yada çok sevdiğim kıyafet üzerime olmuyor diyenleri duyar gibiyiz, Dr. Ender Saraç tam size göre bir diyet hazıarladı. 3 günde 2-3 kilo arasında kilo vermenizi sağlayacak olan bu sağlıklı diyet programı tatilde kıyafetlerinizin içine rahatlıkla sığmanızı... Read more
Ender Saraç Sağlıklı kilo Verme
Diyetisyen Dr. Ender Saraç, sağlıklı zayıflamanın önemli formüllerini ve sağlık önerilerini sizler için açıklıyor. Zayıflamak için kurallar neler ? Öncelikle diyete başlamadan önce kendinizi hazır hissetmelisiniz. Bununla birlikte, kilo alma nedenlerini öğrenmemiz için kan tahlilleri yaptırmalısınız. Size kilo aldıran yiyeceklerin ve sorunların nedenini bilmelisiniz. Şeker gibi çeşitli hastalıklar yüzünden kilo alabilirsiniz. Eğer gerçekten #diyet yapmak... Read more
Ender Saraç Diyet Listesi
Dr. Ender Saraç, Zerrin Özer’e 6 ayda nasıl 33 kilo verdirttiği programını ilk kez anlattı..  Zerrin Özer düzenli beslenme alışkanlığı kazanmak için verdiğimiz tüm diyetleri harfiyen uygulamaya ve spor yapmaya hemen başladı. Diyet sürecinin başında ise her gün spor salonunda hoca eşliğinde çalıştı. Her geldiğinde vücut analizini yeniledik, yağdan... Read more