Zayıflopedi

Günde 1 kilo nasıl verebilirim ?
Günde 1 #kilo verebilmek herkesin hayalidir sanırız, fakat bu çok ama çok sağlıksız bir yol olup ilerde daha fazla kilo almanız sağlayabilir. Fakat matematiksel olarak günde 1 kilo verebilmeniz için 7000 kalori yakmanız gerekiyor. 40 dakika bir yürüyüş aşağı yukarı 500 kolari yakmanızı sağlıyor. Yani daha çok çalışmanız gerekiyor.... Read more