Zayıflopedi

1 Haftada 3 Kilo Vermek
Bilinçli ve sağlıklı şekilde diyet yapmak, kalıcı kilo vermenin başarmanın yarısıdır. Şunu kesinlikle unutmayın ki ; Diyet yaparken vücudu aç ve susuz bırakmak kas kaybına neden olur. Ve bunu kimse istemez. Bunun protein ağırlklı beslenmeli ve her besinden belli ama az miktarlarda tüketerek kalıcı, sağlıklı kilo verimi sağlanması daha doğru olacaktır. 1 haftada... Read more