Zayıflopedi

Hamilelikte Kilo Almamak için
Artık hayatınızın en özel günleri başlıyor. Sizden bir parçayı dünyaya getirmeye hazır mısınız ?  Gebelik döneminde harika günler geçirecek olmanıza ragmen kilo sorunlarınız da yavaş yavaş ortaya çıkacaktır. Sizlere şimdiden önerilerimiz hamilelikte kilo almamak için hazırlanan gebelik programlarıa uymaktdır. Özellikle herkesin “sen 2 canlısın yemen lazım” gibi sizi yemeye teşvik ettiği bu dönemdlerde... Read more
Hamilelikte pilates yapılabilir mi ?
Hamilelik boyunca doktor kontrolü ve uzman spor eğitmeni eşliğinde emniyetli ve en güvenli şekilde spor yapması önerilir. Spor, herkes için sağlıklı bi yaşam sunması sebebi ile  gebe hanımlar için de ayrı bir önem taşımaktadır. Bilinmesi gerekir ki hamilelik dönemlerinde en büyük sorun kişinin ağırlık merkezinin yer değiştirmesidir. Yer çekimini düşünecek olursak omurga... Read more