Zayıflopedi

Kalça eriten diyet listesi
Kilolu ınsanların yada kilo vermiş insanların bile sanırız en büyük sorunlarından birisi de kalça sorunudur. Kilo versek bile kalça bir türlü azalmaz yada ideal haline gelmez.  Ender Saraçın tüm kilo sorunları yaşan kişilere önerdiği kalça eriten diyet listesi sayesinde 3 hafta gibi bir sürede kalçalarınızın inceldiğini göreceksiniz. Zayıflopedi, olarak sizlerle paylaşacağımız bu harika... Read more
Evde Kalça Eritme Hareketleri
Tüm kadınlar fit ve güzel görünen kalçalara sahip olmak isterler, bunun için yapılması gereken pek çok yöntem olduğu gibi, özellikle tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekmektedir. Özellikle kola gibi asitli ve içeriğinde bol miktarda kafein içeren içecekler ve yapay şekerli içecekler kalçalarınızın en büyük düşmanıdır. Kalçalarınıza bir kez yerleşen yağ kütlelerini... Read more
Kalça Eritme Egzersizleri
Tüm bayanlar fit, sıkı ve sert bir kalçaya sahip olmak ister sanırız.  Kalça eritmek için düzenli egzersiz ve bacakların çalışması şart. Sadece yürüyüş kalçayı eritmek için yeterli değil. Kalça için 6 adım da kasları çalıştıracak ve yağları tamamen eritecek hareketler olmak zorunda.. Spor salonuna gitmeden, evinizde çok yorulmadan bu... Read more
Kalça Eritme Hareketleri – Fit TV
Kalça bölgenizdeki fazlalıklardan şikayetçi olduğunuzu hissettik.  ve onlardan bi an önce kurtulmak istiyorsanız, size kalça eritme hareketleri ile ilgili harika bir video önereceğiz Bu direnç hareketinin prefesyoneller tarafından sıklıkla tarcih edilmesinin nedeni, vücudun orta bölgesini sıkılaştırmak için çok etkili olması. Köprü pozisyonu, daha çok göbek bölgesini çalıştırsa da kalça... Read more
Popo Eritme Hareketleri ( Resimli )
Kalça yani popo eritme durumu kadınlarda daha sorun olan bir durumdur. Özellikle bayanlar bu sorunu gidermek için br çok yönteme başvursalar da istedikleri gibi kalçalarıa sahip olamayabiliyorlar.  Bölgesel Kilo sorunu olan kalça sorunu tek başına diyetler ile ortadan kalmaz. Egzersiz mutlaka şart. Bu sebeple kendinize uygun bi diyetli uygulanırken aynı zamanda popo eritme... Read more
Kalça Sıkılaştırma Yöntemleri ( Resimli )
Her bayanın hayalidir sanırız daha sert ve daha sıkı görünen kalçalara sahip olmak, fakat aslında hiç de zor değildir. Sadece evde yada ofiste yapabileceğiniz bi kaç kolay egzersizle kalçalarınız kolayca sıkı ve sert olabilir.  Okan Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sadece 5 ana egzersiz ile... Read more
Kalça Eritme
Sanırız sizde göbek ve #kalça bölgenizdeki fazlalıklardan şikayetçisiniz. Ama onlardan bir an önce kurtulmak sizin elinizde. Eğer bunu istiyorsanız size her fırsatta yapmanız gereken ve çok başarılı tek bir hareket önereceğiz: Köprü. Bu hareketin profesyoneller tarafından tercih edilmesinin nedeni, vücudun orta bölgesini sıkılaştırmak için etkili olması. Köprü pozisyonu, daha... Read more
Evde Kalça Eritme – Fit TV