Zayıflopedi

2 Haftada 5 kilo verdiren diyet
Artık aynaya baktığınızda o gördüğünüz fazla kilolarınızdan kurtulmanın zamanı sanırız geldi.  İstemediğiniz fazla kilolarınızdan şu sağlıklı olmak şartı ile diyet listesi ve egzersiz ile kurtulabilirsiniz. 2 haftada yaklaşık sağlıklı olarak 5 yada 6 kilo verdiren bu diyet herkes yapabilir. Unutmayın ki diyet boyunca günde 2 litre su içmeniz şart ve buna mutlaka özen... Read more
Acil Zayıflamak İstiyorum
Birçok insan gibi Acil Zayıflamak İstiyorum diyenlerden misiniz ? Ama olmuyor, nereden nasıl başlayacağım bilmiyor dediğinizi duyar gibiyiz? En kötüsü de  kendi sorduğunuz soruların muhatabı olmaktadır. Ama Hızlı ve sağlıklı bi şekilde zayıflamak istiyorum ama birçok yolu deniyorum ancak tam olarak istediğim sonucu alamıyorum diyorsanız, bu yazımız tamda size göre o zaman! Bu... Read more
Günde 1 kilo nasıl verebilirim ?
Günde 1 #kilo verebilmek herkesin hayalidir sanırız, fakat bu çok ama çok sağlıksız bir yol olup ilerde daha fazla kilo almanız sağlayabilir. Fakat matematiksel olarak günde 1 kilo verebilmeniz için 7000 kalori yakmanız gerekiyor. 40 dakika bir yürüyüş aşağı yukarı 500 kolari yakmanızı sağlıyor. Yani daha çok çalışmanız gerekiyor.... Read more