Zayıflopedi

2 haftada 9 kilo verdiren diyet
Kiloları ile ilgili sorun yaşayan ve bunlardan hemen kurtulmak isteyen binlece insan olduğunu biliyoruz. Fakat yapılan hatalardan en büyüğü ise bu kilolardan çok hızlı kurtulmak istemeyi vücudu aç bırakara geri dönülmez bi yola girmeleri. Çok hızlı kilo vermeye çalışmanız size hızlı şekilde kilo aldıracaktır. Kiloları çok hızlı almadığınız için,... Read more
Ebru Şallı Kilo Verme Hareketleri
Kilo veren yada hala vermeye çalışa bayanlar, Yaz bitiyor diye asla egzersizlere ara vermek yok. Eğer şimdi ara verirseniz en başak tekrar geri dönmüş olursunuz, Artık bedeniniz spora alıştı. Aynen devam. Ebru Şallı ile kilo verme hareketleri ile sizleri ideal bedeninizde tutuyoruz. Bu göbek eriten 7 favori pilates egzersizim ile... Read more
Evde Spor yaparak kilo verme
Evde spor yapmak herkese zor gelir sanırız. Özellikle kilolu bayanlar 1 – 2 günden sonra hemen sıkılıp bırakılar. Peki sizi cok fazla yormayack ve sıkmayacak hareketler önersek ? Fikriniz değişebilir mi ? Eğer sizi sıkmayacak ve fazla yormayacak hareketler ile egzersiz yaparsanız sizin için çok daha sağlıklı olacaktır.  Evet kilo... Read more
5 Günde Kilo Verdiren Diyet Listesi
Kısa sürede 5 kilo vermek mi istiyorsunuz ? Kilo sorunu zamanımızın en büyük sorunlarından biri artık. Yediğiniz her yiyecek neredeyse yüksek kalori içeriyor. Nredeyse içeceklerin hepsi şekerli. Bunların üstüne strestli bir yaşamda eklenince kilo almak artık kaçınılmaz bir hale geliyor. Kilo almaktan rahatsız olup artk fazlalıkları vermek istiyorsanız en kısa sürede... Read more
3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Yaşam stresi, sağlıksız beslenme, yorgunluk ve uykusuzluk derken kilo ister istemez bir sorun haline gelmeye başladı. Çalışan insanların iş saatlerinin uymaması, yorgunluk ve zaman olmaması sebebiyle spor yapma imkanı da bulamıyorlar. Fazla kilolarının da sıkıntı olması çoğu insanın anını sıkıyor ve bu kilolardan bir an önce kurtulmak istiyor. Diyet... Read more
2 günde 4 kilo verme
Uzun zamandan beri hayalini kurduğunuz bir parti veya organizasyonun gerçekleşmesine 2 gün kadar kısa bir zaman kaldı ancak ne yaptıysanız hala tam olarak istediğiniz kıvamda zayıflayamadınız. İşte karşınızda sizin o partide en şık görünen kişi yapacak 2 günde tam 4 kilo verdirecek program. Tüm yazılanlara harfiyen uyun ve geri... Read more
Sağlıklı Kilo Verme
Ya geldi ve fazlalıklar  sorunu şuanda günümüzde sanırız, İnsanların en çok yaşadığı sorunların başında kilo problemi gelmektedir. Bunun en büyük sebebi ise şüphesiz olarak sağlıksız beslenme ve hareketsizliktir. Hazır gıdalar, asitli, bol şekerli içecekler ve yağlı besinler yanı sıra büyük şehir yaşantısının stersi de insanların fazla fazlalıkya sahip olmalarındaki en büyük etkenlerin başında... Read more
20 günde 10 kilo verme
İngiltere’de piyasaya çıkan ve Tüm Avrupa’ya Yayılan Walking Diet (yürüyüş diyeti) isimli kitabın yazarı J. Hall, yürüyerek nasıl güzel ve fit bi vücuda sahip olunur bunun yollarını anlatıyor. Bilinmelidir ki yürümek  sadece kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunu yanında kemir erimesi, diyabet ve meme kanserine yakalanma risklerini azaltıyor Şimdi başlamadan önce hemen bi spor mağazasına... Read more
Diyet Yapmadan Kilo Verme
Kolay kilo vermek mi istiyorsunuz ? Beslenme alışkanlıklarınızda bir kaç farklı değişikliler yaparak ideal beden de kalmayı başarabilirsiniz. Hemen incelmeye başlamak ve yaza fit bir vücutla girmek için bu 6 öneriye mutlaka göz gezdirin. Diyet Yapmadan Kilo Verme adına önerilen zayıflık tüyoları…   Protein tüketin Gün içindeki her öğününüzde... Read more
Nasil Kilo Verebilirim ?
Artık yaz geldi. Genellikle kış mevsiminde insanlar daha az hareket eder ve bu sebeple kışın yaz aylarına göre daha fazla kilo alınır ve dikkat edilmediği taktirde bu alınan fazla kilolar sabitlenir ve bu kiloları vermek zorlaşır. Hazır bahar gelmişken size hem sağlıklı hemde hızlı kilo verme teknikleri ile ilgili bilgiler aktaralım. diyenler Evet başlıyoruz!... Read more