Zayıflopedi

1 Kg Vermek İçin Kaç Saat Yürümeli?
Kilo vermek isteyen İnsanlar ortalama yürüyüş hızız ile saatte 400 – 420 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte, 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkıyor. Vücuttaki 1 kg yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori 7200 kaloridir. Yani özetle 1 kilo vermek için aralıksız 18 saat... Read more