Zayıflopedi

Ramazanda Nasıl Zayıflarız ?
Ramazan ayının gelmesiyle oruc tutacak kişiler için alıştığımız yeme düzeni 1 ay gibi uzun bi süre değişecek, Vücut uzun bi süre aç kalacak. 3 ana öğün ve ara öğünlerden oluşan beslenme düzeni, 2 veya tek öğüne inecek. Bu öğünler de yiyecekler açlık sebebiyle fazla miktarlarda ve çok kısa süre içerisinde tüketilir. Oysa... Read more