Zayıflopedi

Yürüyerek Kilo verilir mi ?
Merhaba Zayıflopedi Severler, yine herkezin merak ettiği bir soruya yanıt bulmak istedik. Sorumuz çok basit; Yürüyerek Kilo verilir mi ? . Evet sadece yürüyerek kilo tabiki verilebilir ama bu yaptığınız yürüyüşün süresine, hızına, hareketlerinize temposuna ve spordan sonra beslenmenize bağlıdır. Çünkü, yürüyerek kaybedilen o kalorileri sağlıksız beslenerek daha fazla geri alıyorsak, zayıflamak... Read more
Yürüyerek Zayıflanır mı ?
Yürüyerek Zayıflanır mı ? sorusu sanırız herkesin kafasında yer edinmştir. Sadece yürüyerek kilo verilmesi mümkündür fakat beslenmenize dikkat edilmediği sürece bu gecici bi kilo kaybı olur. verilebilir ama bu yürüyüşün süresine ve temposuna bağlıdır. Besinlerle alınan kaloriler sınırlanmalıdır. Zayıflamak için aslında odak nokta aldığınızdan daha fazla kaloriyi yakmaktır. Anlamanız için söyle örnek verelim ;... Read more
Yürüyerek kaç kilo verilir ?
Diyet yapmak istemeyen ve hatta yemek yeme alışkanlıklarını düzeltmek istemeyen kişilerin sordugu sorulardan birisi de “Yürüyerek kaç kilo verilir ?” Cevap evet sadece yürüyerek kilolar belli bi oranda verilebilir ama bu yürüyüşün hızına, süresine ve temposuna bağlıdır. Fakat eğer yürüyerek kaybedilen kalorileri yiyerek fazlasıyla geri alıyorsak böyle bir kilo verme tabiki söz... Read more
20 günde 10 kilo verme
İngiltere’de piyasaya çıkan ve Tüm Avrupa’ya Yayılan Walking Diet (yürüyüş diyeti) isimli kitabın yazarı J. Hall, yürüyerek nasıl güzel ve fit bi vücuda sahip olunur bunun yollarını anlatıyor. Bilinmelidir ki yürümek  sadece kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunu yanında kemir erimesi, diyabet ve meme kanserine yakalanma risklerini azaltıyor Şimdi başlamadan önce hemen bi spor mağazasına... Read more